Por Hiroshi Toyoda
Cuando enseñemos Voleibol a los principiantes debemos considerar las siguientes condiciones en las sesiones practicas.
1. Introducir la forma más fácil para enseñar los patrones de juego fundamentales.
2. Reducir el miedo al balón.
3. Aumentar el interés por et voleibol introduciendo procedimientos de entrenamiento atractivos.
4. Prevenir el dolor y la lesión introduciendo procesos de entrenamiento apropiados que se basen en la habilidad de los jugadores y sus condiciones físicas.
5. Evitar la introducción directa de algunos patrones de juego sin instrucción, para familiarizarlos con el balón.
6. Introducir muchas situaciones de juego tan pronto como sea posible después que los jugadores hayan aprendido las técnicas del pase y del saque.
1. JUEGO CON BALÓN PARA UN JUGADOR.
a.- Botar a una mano (izquierda o derecha). Fig. 10-1a
b.- Conducir a dos manos moviendo hacia adelante el balón o haciéndolo rodar. Fig. 10-1b
c.- Conducir a dos manos moviendo hacia atrás el balón o haciéndolo rodar. Flg. 10-1c.
d.- Conducir de paso lateral (izquierdo o derecho) o rodando un bolón. Fig. 10-1d.
e.- Botar de paso cruzado (izquierdo o derecho). Fig. 10-1e.
f.- Alcance con salto moviéndose hacia adelante. Fig. 10-1f.
g.- Atrapar el balón, agachado, después de un rebote. Fig. 10-1g.
h.- Rotar un balón por entre las piernas o alrededor del cuerpo. Fig. 10-1h
i.- Botar a una mano en posición agachada extendiendo una pierna después de la otra. Fig. 10-1i.
j.- Moverse y girar con el balón entre las rodillas o los tobillos. Fig. 10-1j.
k.- Sentarse en V en posición supina. Fig. 10-1k.
l.- Doblar la espalda con el balón en posición boca abajo. Fig. 10 –1l.
m.- Lanzamiento del balón por detrás de la cadera o de la espalda. Fig. 10-1m
n.- Rodar de lado sujetando un balón con las manos. Fig. 10-1n.
o.- Salto de navaja sujetando un balón con los tobillos. Fig.. 10-1o.
p.- Lanzamiento del balón hacia adelante, posición para levantarse del suelo y movimiento hacia adelante para atrapar agachado. Fig. 10-1p.
q.- Salto y caída de formo continuada.
r.- Un rebote y recoger agachado moviéndose hacia adelante.
s.- Un rebote y recoger rodando.
2. JUEGO CON BALÓN PARA DOS JUGADORES
a.- Atrapar sentarse y lanzar entre dos jugadores (3 metros).
b.- Atrapar el balón en posición supino por parte de dos jugadores.
c.- Pase de pecho en posición de sentado.
d.- Pase de pecho y giro. Fig. 10-2d.
a.- Pase de pecho y posición boca abajo. Fjg 10-2e.
f.- Pase de pecho y posición boca arriba. Fig. 10-2f.
g.- Atrapar y lanzar girando: Fig. 10-2g.
h.- Saltar, atrapar y lanzar en el aire. Fig. 10-2h.
l.- Doblarse hacia atrás y hacia el lado en dirección al otro. Fig. 10-211 y 10-212.
j.- Girando el cuerpo, pasarse el balón. Fig. 10-2j.
k.- Girando el cuerpo lanzar el balón al compañero. Fig. 10-2k.
l.- Dar el balón por entre las piernas y por encima de la cabeza. Fig. 10-2l
m.- Salto a pídola y atrapar el balón después de un rebote. Fig. 10-2m.
n.- Salto a pídola y atrapar sin rebote. Fig. 10-2n.
o.- Saltar y lanzar el balón en posición de navaja. Fig. 10-2o.
3. INTRODUCCIÓN AL PASE CON LA MANO BAJA
a.- Combinación de ambos brazos y postura fundamental. Fig. 10-3a.
b.- Un rebote y balón en los brazos. Fig. 10- 3b.
c.- Un rebote y pase en sucesión. Fig. 10-3c l, Fig. 10-3c2.
d.- Pases sucesivos sin rebote. Fig. 10-3d.
a.- Pase de hombre a hombre con rebote, como en tenis. Fig. 10-3e.
f.- Pase a la pared después de un rebote. Fig. 10-3f.
g.- Pases sucesivos sin rebote moviéndose de izquierda a derecha. Fig. 10-3g
h.- Pases sucesivos sin rebote cambiando de dirección.
l.- Pases por debajo del hombro, hombre a hombre (30 veces).
j.- Pases hacia adelante sucesivos y sin rebote. Fig. 10-3j.
k.- Pases sucesivos sin rebote, moviéndose de izquierda a derecha. Fig. 10-3k
4. INTRODUCCIÓN DEL SAQUE POR ABAJO (PASE A UNA MANO)
a) Pase con el antebrazo a un bote (izquierdo o derecho). Fig. 10-4a.
b) Pase con el antebrazo a un bote de ida y vuelta. (De brazo a brazo). Fig. 10-4b.
c) Pase a la pared con un bote. Fig. 10-4c.
d) Pase de jugador a jugador con un bote (como el tenis). Fig 10-4d.
e) Pase con un solo antebrazo y sin botar (izquierdo o derecho). Fig. 10- 4e
f) Pase con el antebrazo derecho y con el izquierdo y con los dos, sin bote.
g) Pase con el antebrazo derecho y con el izquierdo sin bote, moviéndose hacia un lado. Fig 10-4g.
h) Pase a la pared sin bote y en sucesión continua. Fig. 10-4h.
i) Pase de jugador a jugador con un solo brazo. Fig. 10-4i.
j) Saque a la pared por debajo del hombro. Fig. 10-4j.
k) Saque a la cancha del contrario pasando por encima de la red (a 3 metros, luego a 5 metros y a 7 metros) y después desde detrás de la línea de fondo. Fig. 10-4k.
l) Juegos de control del saque. (10 veces cada uno). Fig. 10-4l
5. INTRODUCCIÓN DEL PASE POR ALTO (COLOCACIÓN).
a) Posición de las manos y contacto con el balón. Fig. 10-5a.
b) Botar el balón en el suelo. Fig. 10-5b.
c) Recoger el balón desde el suelo. Fig. 10-5c.
d) Atrapar el balón con una mano y lanzarlo. Fig. 10-5d.
e) Atrapar el balón por encima del hombro después de un bote. Fig. 10-1e1, Fig. 10-5e2.
f) Atrapar el balón sin dejar botar y lanzar rápidamente. Fig. 10-5f.
g) Atrapar el balón sin dejar botar moviéndose hacia adelante. Fig. 10-5g.
h) Atrapar el balón sin dejar botar moviéndose lateralmente. Fig. 10-5h
i) Atrapar el balón sin dejar botar girando a la derecha o a la izquierda. Fig. 10-5i.
j) Atrapar el balón sin dejar botar en posición agachada. Fig. 10-5j.
k) Lanzamientos hacia arriba y colocaciones sucesivos. Fig. 10-5k.
l) Lanzamiento de colocación hacia adelante y hacia atrás moviéndose hacia adelante. Fig. 10-5l.
m) Colocaciones sucesivas moviéndose lateralmente. Fig. 10-5n1.
n) Colocaciones sucesivas girando hacia la derecha o hacia la izquierda (90 grados,.180 grados y 300 grados) Fig. 10-5n1, Fig. 10-5n2.
o) Colocaciones sucesivas moviéndose hacia adelante. Fig. 10-5o.
p) lanzar hacia adelante y colocar saltando. Fig. 10-5p.
q) Pase a la pared con un bote. Fig. 10-5q.
r) Pase a la pared sin bote. Fig. 10-5r.
s) Pase jugador a jugador con un bote y en posición agachada. Fig. 5s
t) Pase jugador en posición sentada. Fig. 10-5t.
u) Pase de jugador a jugador con toque en el suelo. Fig. 10-5u.
v) Jugador a jugador, pase de colocación y de espaldas. Fig. 10-5v
w) Jugador a jugador, autocolocación y pase. Fig.10-5w.
x) Jugador a jugador, pase lateral (hacia un lado). Fig. 10-5x.
6. INTRODUCCIÓN DEL JUEGO DIRIGIDO (TÉCNICAS Y TÁCTICAS ORGANIZADAS)
a) Balón en la red (juego de lanzamiento y recogida). Fig. 10-6a.
Comenzar el juego lanzando el balón a la cencha del contrario cubriendo la red. Devolver el balón después de uno o dos contactos por parte de coda equipo.
b) Pase a un bote (tocar el balón después de que de un bote).
La medida de la cancha será de 4 o a metros. La altura de la red de 2'0 metros. Comenzar el juego lanzando el balón a la cancha del contrario. Fig. 10-6b1, Fig. 10-6b2.
c) 
Cuatro cuadrados.
Cancha en cuatro cuadrados: de 4 o 6 metros. Sacar desde detrás de la línea de fondo después de un bote, por debajo del hombro con una o dos manos. Devolver el balón después de un bote o sin dejarlo botar. La altura de la red y de la cuerda será de 2 metros. Fig. 10- 6c.
d) Juego de pase en carrera.
Después de un saque por debajo del hombro. Devolver el balón a la cancha del contrario con técnica de pase por alto o por bajo. En el caso de que el equipo sea de 2 jugadores, cada equipo puede tocar el balón 2 o 3 veces antes de devolverlo a la cancha del contrario. Fig. 10-6d.
e) Secuencia de Voleibol.
Lo mismo que siguiendo el reglamento, únicamente que cuando un equipo devuelve el balón en pase de salto o en remate, consigue 2 puntos.
BIBLIOGRAFÍA:
1. Toyoda H. "Methods for introduction for Beginners", p. F 1, Materiales del Seminario Deportivo de la FIVB, Universidad de Beirut, (English), West Germany, 1985.
2. Toyoda H. “Teaching Techniques for Beginners”, pp. 3-1 a 3-16, Manual del Entrenador de la FIVB, (English), Canadian Volleyball Association, 1974.
3. Toyoda H. “Mini-Volleyball Players, Their Physical and Mental Situations”, pp. 74-80, Manual Para entrenadores de Mini-Volleyball, (English), Japanese 'Volleyball Association, 1985.
4 Toyoda, H., Furusawa H. “Volleyball School for Beginners, (Japanese), Taishukan Book Co. 1980
5. Baacke H., "Practical Demonstration of Drills for Coordinative Abilities", pp. 81-86, Manual para los entrenadores de Mini-Volleyball (English), Japanese Volleyball Association, 1985.
